divã

2003-10-08T09:15:00.000-07:00

Dicas de Saúde - Graça Portela

Higiene: ela é tudo (I)
As calcinhas (ou as calçolas!)

Pois é, todas sabemos que higiene é super importante. Mas, em alguns momentos, por pressa ou preguiça, esquecemos de detalhes que fazem uma grande diferença. Aqui vão alguns lembretes básicos:

Calcinhas:
Quantos dias posso usá-la?
Algumas são tão bonitinhas que tem gente que não gosta de trocá-las com freqüência. Mas, para nossa saúde íntima, devemos sim usá-la apenas um dia e, em dias de muito calor, poder trocar duas calcinhas. Para quem não planejou passar a noite fora e não levou uma calcinha sobressalente, não utilize a que está usando pelo avesso, isto é inócuo. A troca diária evita que peguemos alguns tipos de leucorréia (corrimento).

Posso usar as da minha prima, que são lindas e dão em mim?
NÃOOOOOO! Por mais sexy que seja a calcinha de sua prima, use apenas as suas e não deixe que ninguém as use, exceto você. Calcinha é a típica coisa que a gente tem que ser egoísta ao extremo. Afinal, se a sua prima tiver algum corrimento e você pegar, vai ficar chato, não é?

"Adoro aquelas calcinhas de lycra!"
Fuja delas!!!! Elas impedem a ventilação da vagina. As calcinhas de algodão são as recomendadas. Existem modelos bonitos para todos os gostos.

"Dormir sem calcinha?"
É uma maravilha!!! Faça isso sempre! Em geral, estamos sempre de calça comprida ou com calcinhas apertadas, isto impede a ventilação da vagina. Por isso, muitos ginecologistas recomendam que nós durmamos sem calcinha. Vagina ventilada reduz a possibilidade de fungos ou bactérias.

Calça justa
É linda, é sexy, seja de que tecido for, mas um terror para nossa saúde íntima. Lembrem-se: a vagina precisa respirar!

Higiene: ela é tudo (II)
Falando da intimidade

Absorventes Higiênicos:
Sinceramente nunca gostei de ficar menstruada e, em especial, no verão. Mas, quando me lembro que a minha avó e a minha mãe usavam toalhinhas e hoje eu desfruto de absorventes tipo Tampax e OB, sinto-me privilegiada.
Os absorventes tipo Tampax e OB também devem ser usados com todo o cuidado. Por serem muito práticos, é extremamente comum esquecermos o absorvente dentro do corpo ou passarmos o dia inteiro com eles. O esquecimento pode levar até a infecções graves.
Contudo, algumas mulheres não gostam ou não se adaptam a esses absorventes íntimos e ainda usam os tradicionais (os velhos "modess"). Mesmo assim, não deixe de trocá-los com freqüência. Lembre-se que quanto mais tempo seu corpo estiver em contato com um objeto limpo, melhor para você.
E não se esqueça: tomou banho, estando menstruada ou não, lave bem a região.

Protetores de calcinha
Esses são terríveis. Muitas vezes causam alergias e ajudam na proliferação de fungos. Evite-os a todo o custo, principalmente os perfumados. Isto vale também para o papel higiênico perfumado.

Lavando lá:
Exceto para aquele encontro, geralmente tomamos banho correndo e nunca nos secamos direito. A vagina e o ânus devem ser secos com todo o carinho e delicadeza para evitar "frieiras" (rachaduras) no caso do ânus ou no "reguinho" - onde começa a divisão das nádegas - e odores desagradáveis na vagina, originários de alguma leucorréia.

Higiene: ela é tudo (III)
Raspar ou não? Eis a questão!

Depilar ou não?
Para quem prefere não se depilar, procure secar bem a região pubiana e limpá-la com cuidado para evitar o aparecimento de fungos e do "chato" (um bichinho que gruda nos nossos pelos pubianos), que surgem devido à falta de higiene.
Para se livrar do chato, só com depilação, muita higiene pessoal e das roupas utilizadas (íntimas, lençóis, toalhas etc.) e alguns remédios indicados pela sua ginecologista. O ideal é que a sua namorada também vá junto com você ao médico, para que nenhuma das duas tenha a surpresa desagradável de retransmitir o bichinho para outra.
Para quem se depila em salões, verifique o material utilizado e as condições de higiene do local. Em casa, evite usar giletes ou aparelhos de barbear guardados há muito tempo. Eles podem estar enferrujados e você não perceber.
Como os momentos de intimidade também são momentos de carinho e atenção, se você se preparar para o seu momento de amor com a sua namorada tomando banho, asseando-se, isto poderá fazer com que ela também se cuide mais, o que será mais prazeroso para as duas.
Procure manter o hábito de verificar semanalmente - se necessário, com um espelhinho - como está a sua vagina, seu ânus, seus pêlos. Olhando daqui e dacolá, você estará se prevenindo; e se encontrar alguma coisa diferente, vá à (ao) ginecologista.

Higiene: ela é tudo (IV)
Para que servem as mãos?

Continuando aquele nosso papo sobre higiene íntima, eis que chegamos às mãos, esses instrumentos maravilhosos!
Bem, imagine que você encontrou aquela gata. Vocês duas estão super a fim, beijo pra lá, mordida na nuca pra cá, seu peito roçando no dela, a mão dela na sua calcinha, um beijo mais ardente na boca e aí...
Epa! A mão dela parece mão de mecânico! Suas unhas estão sujas, alguns dedos com algumas feridinhas, outros com algum resquício de tinta que não saiu... Pare agora!!!!!!!!
Se ela vai penetrar você, ela tem que estar com as mãos limpas. Lembre-se, nosso órgão sexual é interno e uma mão suja pode levar muita coisa lá para dentro. Por que se arriscar?
OK, eu sei que é difícil parar justamente naquela hora... É, mas pare agora ou se arrependa depois. Muitas doenças venéreas começam assim: uma mãozinha suja ali, outra acolá e daqui a pouco você pode estar tendo uma daquelas. É bom não brincar.

As unhas
As unhas podem ser armas perigosíssimas, principalmente se estiverem grandes e sujas. Unhas grandes podem causar alguma ferida no colo do útero e gerar problemas graves caso a mulher não se cuide, chegando, em alguns casos, até ao câncer. Procure mantê-las aparadas e limpas.

Na penetração
Evite a todo o custo fazer a penetração no ânus e na vagina simultaneamente. Ao fazer isso, você estará levando para a vagina várias bactérias, que podem gerar corrimentos.
Ao penetrar sua parceira pelo ânus, procure usar alguma luva ou dildo. Após, lave bem para fazer a penetração na vagina.
OK. Você acha impossível parar nessa hora. Tudo bem, mas pelo menos troque de dedo.

Não se esqueça: quem ama cuida de si e da parceira!

Graça Portela

Graça Portela é carioca há 43 anos, jornalista e buddy (dá atendimento domiciliar a pessoas que vivem com HIV/AIDS). Realiza o projeto Rádio Positivo, que divulga informações sobre DSTs, HIV/AIDS para pessoas HIV+ ou não no interior do Rio de Janeiro pelo rádio. Ela também é discípula de Paramahansa Yogananda e sonha (e luta) por um mundo melhor para todos.
gportela@hotmail.com

2003-01-25T16:02:00.000-08:00

A verdadeira medida da mulher
por Vange Leonel

Responda rápido: você sabe qual o órgão análogo ao pênis na mulher? Se você falou vagina, errou. O clitóris é a resposta certa. Esse pequeno órgão feminino, escondido entre duas dobras macias (chamadas sugestivamente de grandes lábios), tem a mesma origem embrionária que o pênis e é, portanto, seu verdadeiro análogo.

Mas há ainda muitas informações sobre o clitóris que, como o próprio, jazem num estado de quase invisibilidade. Você sabia, por exemplo, que o clitóris fica duro e ereto quando estimulado? Que, à imagem do órgão masculino, o clitóris tem haste, prepúcio e glande? Você sabia que na glande do clitóris existem 8.000 terminações nervosas contra 4.000 na glande peniana?

Você sabia que, segundo a bióloga Anne Fausto-Sterling, não existem, atualmente, ilustrações médicas que representem o clitóris em toda a sua complexidade e variação? Talvez por isso, a urologista Hellen O'Connell dedica sua vida a dissecar genitálias de cadáveres para, finalmente, traçar uma anatomia clitoridiana confiável. Afinal, foi sua equipe que revelou ser o clitóris muito maior do que imaginávamos.

Por exemplo: você sabia que o clitóris completo consiste em 18 partes que incluem o próprio órgão e vão desde os bulbos vestibulares (ao redor da entrada da vagina) até as esponjas uretrais (o chamado ponto G)?

Você sabia que muitos teóricos darwinianos ainda não encontraram uma explicação evolutiva para o clitóris? Que ele seria apenas um órgão vestigial, como o apêndice, e por isso fadado ao desaparecimento? Mas há, graças a Santa Joana, quem discorde: a primatologista Sarah Blaffer-Hrdy já descreveu como as macacas bonobos, ao fazer sexo homossexual roçando seus clitóris, reforçam os laços femininos tão fundamentais para criar seus filhos e, portanto, para seu sucesso reprodutivo.

Se você não sabia disso tudo, não se aflija: até mesmo o filósofo Sócrates disse que "só sei que nada sei". Mas essa postura humilde diante do conhecimento não é uma desistência do saber. Pelo contrário: indica que o conhecimento não é um fim, mas um processo inesgotável que deve ser saboreado a cada passo, com a mente aberta, a coluna ereta e o coração tranquilo.

artigo originalmente publicado na seção Plural /GLS da Revista da Folha, do Jornal Folha de São Paulo

2002-10-03T18:44:00.000-07:00

Materia colhida do site Universo da Mulher

Algumas maneiras... de acabar com um Homem

Esqueça essa história de que as mulheres são mais complicadas do que os homens. Desencane das diferenças estéticas, psicológicas ou éticas, na verdade, o que diferencia TODAS as mulheres de TODOS os homens, é a relação que cada um tem com os seus órgãos genitais...

As mulheres, geralmente, não sentem um amor profundo pela sua vagina.
Mesmo que ela lhe proporcione o divino prazer, pode trazer muitos problemas e dificuldades: a perda da virgindade, por exemplo, geralmente é muito dolorosa. É pela vagina que sai aquele sangramento brutal que as perturbam todos os meses. Graças à essa "abertura", elas engravidam e é por ela que sai (às vezes), o resultado de uma noite de prazer... O uso indevido ou exagerado da vagina pode trazer sérios problemas familiares e sociais. Por razões estéticas, por exemplo, as mulheres têm que depilá-la quase toda semana.
Portanto, qualquer insulto ao órgão sexual de uma mulher, nunca é levado muito em conta. Para o mulherio, a "perseguida" não é tudo, um homem pode traumatizar uma mulher se disser que ela está gorda, ou que ela é burra, mas nunca vai conseguir derrubar sua auto-estima falando desse buraco.

Mas os homens...
O pênis é o melhor amigo do homem. É seu companheiro, conselheiro, cúmplice. O homem gosta mais do seu pinto do que da própria mãe e demonstra esse afeto acariciando-o constantemente, chamando-o carinhosamente pelo seu nome e procurando sempre deixá-lo feliz, satisfazendo todos os seus caprichos.
Aí está a fraqueza do homem! Não tente destruir o ego de seu namorado, amante, ou o que for, reclamando que ele não ganha dinheiro suficiente, ou que sua camisa tem uma mancha de graxa. Não existe nada mais vulnerável do que um homem pelado. É nesse o momento, que ele expõe o seu troféu, o seu orgulho, a sua razão de ser, a sua identidade de "grande" homem

As 25 coisas mais grotescas que você pode dizer para um homem pelado:
1- Eu já fumei charuto mais grosso que isso
2- Aaaiiii! Que bonitinho seu pipi
3- Sabia que você pode concertar isso com uma operação?
4- Faz ele dançar pra mim!
5- Posso desenhar uma carinha feliz? Ele parece estar tão tristonho!
6- E pensar que você tem os pés grandes...
7- E se eu apertar ele faz barulho como um patinho de brinquedo?
8- Apague a luz antes de tirar a roupa pra evitar constrangimentos!
9- Ué, você está com frio?
10- Você trouxe incenso? Que bonzinho!
11- Talvez se a gente jogar água ele cresce mais!
12- Levanta a barriga pra ver se ele aparece
13- Mas...! Pelo menos funciona né?
14- É a primeira vez que você o usa??
15- Vê se não demora muito!
16- As camisinhas que você trouxe não vão ficar grandes?
17- Eu acho que com isso não vai valer a pena! Melhor a gente fumar um cigarro e dormir!
18- Acho que seria melhor eu me embebedar primeiro
19- Não importa! Pelo menos você é inteligente!
20- Me empresta a lupa por favor
21- O que é isso? Um bichinho de goiaba?
22- Sabia que a falta de uso faz encolher?
23- "Não importa o tamanho e sim o prazer que ele proporciona" Espero que isso seja verdade!
24- Precisa encher antes de usar?
25- Pra sentir cócegas com isso, é melhor escutar uma piada!

Para que você acabe (totalmente) com ele, não se esqueça que:

90% dos homens tem um pênis de 13,2 cm. Ereto.

A maioria dos homens não podem segurar a ejaculação por mais de 5 minutos.

A maioria dos homens têm má circulação sanguínea no pênis e nos testículos. (Ou sejam são brochas... ou quase brochas!)

85% das mulheres NUNCA chegam ao orgasmo e 72% das mulheres afirmam que fingem ter um orgasmo na hora da transa.

100% dos homens têm um membro bem menor do que o que eles poderiam ter depois de uma operação.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Durex Condoms, 67% das mulheres disseram que estão insatisfeitas com o tamanho do membro de seu parceiro! O TAMANHO IMPORTA! Uma pica grande tem muito mais superfície e pode estimular mais terminações nervosas no clitóris e dar mais prazer para a sua parceira. QUANTO MAIOR, MELHOR.

Autor : Mestra dos magos
Crédito : Fatima Nazareth
Fonte : Sadomani

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2002-10-02T01:00:00.001-07:00

Algumas mentiras que nos contam

Telma da Camara

Masturbação causa doenças
Não causa nada. Antigamente, até os médicos achavam que a masturbação era a causadora de distúrbios mentais e de outras várias doenças.
Tranqüilizem-se. A masturbação não dá pêlos nas mãos, não dá espinhas e nem causa doença alguma.
Os médicos hoje afirmam que se masturbar é uma prática saudável e até necessária para o desenvolvimento das pessoas.
Não tem nada que uma relação a dois proporcione que a masturbação não seja igual, aliás, segundo os adeptos, às vezes até melhor, pois você só faz no seu corpo aquilo que realmente lhe agrada, sem vergonha alguma, além de atingir o orgasmo muito mais fácil.

O tamanho do pênis é importante
Não é não.
O homem para dar prazer a uma mulher, tem que saber estimular o clitóris dela, que é o órgão de prazer feminino e que está localizado logo acima da entrada da vagina.
O que pode acontecer é que tem mulheres que ficam muito lubrificadas durante as preliminares e na hora da penetração podem achar que um pênis não tão avantajado, não está preenchendo totalmente a vagina. Pode existir o contrário também. Uma mulher que fique menos lubrificada pode sentir dificuldades em receber a penetração de um homem com um pênis muito grande.
A verdade, é que cada casal tem que encontrar seu ritmo e as posições certas para acertarem essas diferenças que não devem interferir na vida sexual.

Mulher boa de cama atinge o orgasmo rápido
Só se for nos filmes e novelas, que apenas dois minutos bastam para que a mulher sinta um orgasmo, ou se ela estiver fingindo que está tendo um, o que decididamente não leva à nada.
Pura ficção. A mulher demora mais tempo do que o homem para atingir o orgasmo e é bom que ela saiba que não vai ver fogos de artifício nessa hora.
Para quem ainda não sentiu um, não pense também que esse momento poderá passar despercebido. Quando se tem um orgasmo, sabe-se que está tendo um, pois a sensação é de prazer intenso. Isso tanto para homens como para mulheres.
Quando acontece, o corpo passa por algumas transformações: a respiração acelera, o coração bate mais forte, fazendo com que a pele fique ruborizada, o fluxo sangüíneo aumenta na região genital, o suor e calor aumentam e a pupila se dilata e na mulher, a vagina se contrai seguidamente.
Para que essa sensação deliciosa de prazer aconteça na mulher, é preciso que ela tenha sido bastante excitada pelas carícias do homem e que tenha tido uma estimulação direta ou indireta no clitóris. Já para os homens, geralmente a própria penetração é o suficiente para que eles atinjam o orgasmo.

O esperma é sujo
O esperma não só não é sujo, como comprovadamente contém proteínas.
O sabor é adocicado e o cheiro costuma ser parecido com o cloro. Segundo alguns relatos, o cheiro pode ficar alterado quando o homem ingere muita bebida alcóolica antes do ato sexual.
Definitivamente, não é sujo. Isso não quer dizer que o risco da Aids não exista. Sexo seguro, só com preservativo.

A vagina cheira mal
Grande mentira também. Cada mulher tem seu cheiro característico.
A maioria dos homens dizem que o cheiro da vagina corresponde a maresia, aos frutos do mar.
Outros acham que lembram o almíscar, e por isso mesmo, tão afrodisíaco para eles.
A vagina e toda a região genital da mulher, quando limpa e livre de qualquer infecção, tem um odor muito especial para os homens.
Se querem saber, no oriente, existem muitas mulheres que passam o dedo em suas vaginas e depois passam atrás de suas orelhas e pescoços para sairem com seus parceiros, pois sabem que eles ficam altamente excitados.
Se duvida, é só experimentar.

O sexo anal é muito dolorido
O sexo anal só vai ser dolorido se a mulher não estiver relaxada.
Em primeiro lugar, ela tem que estar a fim de fazer, senão não relaxa. A mulher não tem medo só da dor que o sexo anal possa lhe causar. Na verdade também tem receio do que pode sair do seu ânus ao fazer o sexo anal. Uma boa recomendação é estar com seus intestinos vazios antes de fazer o sexo anal, até para não sentir nenhum desconforto. Se serve como alívio, as mulheres devem saber que os homens não estão nem um pouco preocupados com isso, tamanha é a fissura que eles têm nos bumbuns das mulheres, principalmente na mulher com quem ele está.
O homem que é um perfeito amante, consegue fazer com que a mulher fique à vontade e com vontade, pois a área em volta do ânus é extremamente sensível e erógena e quando estimulada sem pressa, causa um prazer muito grande a mulher.
Outra coisa, é usar um lubrificante adequado, de preferência à base de água. Só o passar lentamente das mãos do homem, com um lubrificante, faz com que o prazer vá aumentando.
Ao mesmo tempo que o homem estimula o ânus, ele deve estimular o clitóris da mulher, pois se ela estiver bastante estimulada, isso fará com que ela esteja mais relaxada e atenta ao próprio prazer, além de ficar querendo mais. Têm mulheres que preferem ser bastante estimuladas primeiro no clitóris e quando estão sentindo o orgasmo, deixam seu parceiro penetrar-lhes por trás.
O homem ao começar introduzir o pênis no ânus da mulher, deve fazê-lo devagar pois caso a mulher contraia o esfíncter, isso causará dor para a mulher, que pode assim ficar com receio de ser machucada e querer parar.
Portanto, o homem não pode usar força nessa hora e sim, uma boa dose de paciência e carinho, para desfrutarem juntos de um novo prazer.

Não fazer sexo se estiver menstruada
Pura bobagem. A maioria das mulheres se sentem muito mais excitadas quando menstruadas. A menstruação pode limitar algumas práticas, como o sexo oral, por exemplo, mas isso não quer dizer que não se possa fazer sexo.
Existem homens que têm repulsa pela menstruação, sem saber que o fluxo menstrual não tem nada de sujo. E algumas mulheres não demonstram estarem com vontade de ter relações nesses dias, por receio de serem recusadas pelos seus parceiros.
O sexo pode ser maravilhoso quando uma mulher está menstruada, portanto, é preciso acabar com esse tabu e experimentar para saber.

O homem não gosta de ser tocado no ânus
Outro preconceito. O homem tem a mesma sensação que a mulher tem ,quando acariciado em volta do ânus. O que acontece é que muitos homens têm receio de que a mulher ache que ele não é muito másculo por isso. Às vezes, até ele fica a duvidar dele próprio, por gostar.
Um homem inteligente e sem preconceitos sabe que isso é mais um estimulante e mais uma fonte de prazer.

2002-10-02T01:00:00.000-07:00

O homem e a região anal

Telma da Camara

Não adianta o homem dizer que não gosta de ser tocado na região anal, pois essa região é uma grande fonte de prazer para ele. Às vezes, ele pode fingir não ter prazer ou negar que o tenha, por puro preconceito, mas sabe exatamente o que está perdendo.

É claro que a mulher também precisa ir com jeitinho nessa hora, assim como o homem que sabe das coisas, usa de mil artimanhas para conseguir sexo anal com a parceira. Tem que ter jeito, malícia, carinho e muito gel lubrificante, mas antes de tudo, tem que querer.

Se você ainda não tentou esse prazer, experimente, pois vai ser difícil escutar da boca de um homem que já experimentou as sensações de ser tocado, dizer que não aprovou ou que não se rendeu aos apelos da parceira.

O importante é saber que nenhum homem vai virar "gay" por gostar de carícias nessa região, ou se gostar, é porque tem tendências homossexuais. É claro que cada casal é que vai estabelecer aquilo que gosta ou não na cama. O que não pode, é ficar com receio do julgamento dos outros ou entrar em conflitos porque está tendo prazer em um lugar onde escutou a vida inteira que era proibido ser tocado.

O que as mulheres devem saber

Em primeiro lugar, a mulher só deve usar essa técnica se tiver bastante intimidade com seu parceiro, pois corre o risco de o homem achá-la abusada demais ou de deixá-lo constrangido por receio de comentários quanto a sua masculinidade. Portanto, não force a barra.

Se já tem intimidade suficiente com ele, o primeiro passo é com as mãos lavadas e unhas aparadas (pelo amor aos céus) é levar um lubrificante à base de água com vocês para a cama.

Um protetor para os dedos é uso obrigatório caso você esteja com algum corte. No mais, tudo é perfeitamente sadio.

Experimente ir beijando-o nas costas e ir descendo até o bumbum dele, tocando-o suavemente com os lábios molhados.

Se colocá-lo de lado, você pode com uma das mãos acariciar o pênis dele e com
a outra mão, acariciar de leve a região anal, mas antes disso, coloque bastante lubrificante nas duas mãos que vão acariciá-lo. Provavelmente, ele não oferecerá nenhuma resistência, pois a sensação de prazer nessa área além de muito forte, intensifica o orgasmo.

Depois disso, coloque-o de costas e apoie um travesseiro por baixo dele, fazendo com que o travesseiro não cubra o pênis dele, para que você possa acariciá-lo também. Com o bumbum pra cima, você poderá fazer carinhos com as duas mãos, massageando-lhe com toques macios e alternando os toques com mais pressão. Deslize suavemente os dedos no meio do bumbum, de modo que toque a região anal e estenda os dedos até a região embaixo dos testículos e na virilha, pois essa é uma área que dá muito tesão ao homem. Se preferirem, a posição deitado de costas, com a barriga para cima, também é uma posição gostosa, mas não se esqueça de colocar sempre um travesseiro de apoio para que ele fique totalmente oferecido para você e para que não fique desconfortável nem para você e nem para ele.

Alguns homens nessa hora, preferem se masturbar e deixar que a parceira continue concentrada somente no bumbum, portanto, não fique achando que você não sabe masturbá-lo ou que ele prefere a mão dele ao invés da sua, pelo contrário, é sinal que ele está gostando bastante do que você está fazendo com ele e não quer que você pare.

Deixe sempre a região bastante lubrificada e quando perceber que ele está adorando, soltando gemidos e se contorcendo de prazer, então é sinal que ele está pronto para que você introduza o dedo no ânus dele. Nessa hora, procure não ficar tirando e colocando o dedo ou fazendo movimento fortes de vai e vem. Apenas deslize suavemente ou faça movimentos rotativos. Ele vai delirar!

Mas tem um outro detalhe que você não pode esquecer de jeito algum: tire o seu dedo assim que perceber que ele está tendo um orgasmo, ou seja, o dedo só deve permanecer onde está, até que ele atinja o orgasmo, pois em geral eles nãos gostam de acabar essa brincadeira com o dedo dentro deles. Aliás, alguns homens quando começam a ter o orgasmo, já preferem que o dedo seja retirado do ânus. Cabe a cada mulher descobrir o que o seu homem prefere.

Você vai adorar dar esse prazer pra ele e ele vai querer "bis".

Experimente!

2002-10-02T00:59:00.000-07:00

Aprimore a sua masturbação

Sergio Savian

É impressionante o volume de e-mails que me chegam de jovens carregados de muita culpa pelo fato de se masturbar. Só não sabem que quase todo mundo vai a vida inteira se masturbando, que isso não é coisa só de adolescentes e não faz mal.

Para quem tem problemas de ejaculação precoce, a masturbação pode ser uma boa oportunidade de trabalhar o problema. Da seguinte forma: masturbe-se até chegar perto do orgasmo, mas não goze! Pare com essa atividade, deixe o corpo esfriar um pouco e depois continue. Faça isso algumas vezes, aprendendo a parar antes de gozar. Vá adquirindo esse controle.

A masturbação é simplesmente sexo que você faz consigo mesmo e pode ser feita da melhor forma possível. Vão aí alguns passos para que você tenha uma boa masturbação.

Mantenha o corpo energizado. Um corpo sedentário tem pouca energia. Já um corpo que faz ginástica, que se move, é mais natural e pode obter melhor masturbação.

Relaxe o corpo. Quando alonga o corpo e pratica técnicas de meditação, você se entrega mais ao momento de masturbar-se. Um corpo contraído tende a fazer uma masturbação contraída também.

Solte a pélvis. Na hora da masturbação mova as cadeiras, esfregue o sexo contra a cama. Assim você cria mais carga erótica.

Respire livremente. Respire bastante, sem economia. Quanto mais respira mais você pode sentir o que está fazendo.

Concentre-se nas sensações. A fantasia é boa para você começar a se masturbar, mas preste atenção também às sensações. Fique mais no aqui e agora do seu corpo.

O tempo de duração. Estique mais o tempo estimulando-se e controlando o gozo. Não acabe logo com a conversa. Quanto mais tempo, maior a carga de orgasmo.

A circulação energética. Espalhe o tesão por todo o corpo com as mãos.

A criatividade. Masturbação é movimento. Por isso use a criatividade. Invente posições novas. Explore o seu tesão com várias posições do corpo.

Solte os sons. As crianças e os animais são bem espontâneos no som que emitem. Qual é o som do que você está sentindo? Solte o gemido do tesão. Solte o som do seu orgasmo.

Você pode usar lubrificantes na masturbação, o que pode ser muito agradável. Além disso, existem mil e um acessórios para você se masturbar, como vibradores, pênis de borracha, tudo para que incremente o seu tesão.

De toda forma a masturbação pode se tornar um verdadeiro ritual erótico de amor por si mesmo.

Use e abuse das mãos

Elas podem nos ajudar muito na hora do sexo. Muita gente sabe disso e explora bem essa possibilidade, outras pessoas precisam aprender isso.

Quantas vezes você não ficou meio sem graça com as mãos? O que fazer com elas? Enfiar no bolso? Acender um cigarro? Estalar os dedos? Brincar com uma caneta? Cruzar os braços? Tudo isso indica que você está com vergonha nas mãos. E vale a pena trabalhar isso.

Preste atenção em suas mãos e no que você faz com elas. Deixe que tenham a própria expressão. As mãos servem para aproximar as pessoas. Quantas vezes você está conversando com alguém e, quando toca a outra pessoa, a conversa fica mais legal? E quando você é tocado? De toda forma, o toque é sempre muito mágico, e podemos usá-lo para viver bem e fazer sexo de boa qualidade.

Quando e quem devemos tocar?

Deve haver a autorização do outro, senão fica invasivo. E essa é uma questão cultural. Na Europa, por exemplo, as pessoas guardam distância bem grande umas das outras. Até para olhar nos olhos de alguém é difícil. Já na América do Sul, as pessoas tendem a se olhar e a se tocar mais. Os baianos, por exemplo, têm uma intimidade uns com os outros que em São Paulo não temos. Se um baiano chega aqui e sai tocando todo mundo como está acostumado em sua terra, talvez tenha problemas por ser mal interpretado. Diga-se de passagem, o povo baiano é o mais sensual deste planeta!

Há pessoas, pelo contrário, que é arisca ao toque. Se você encostar será capaz de dar um pulo para trás. Por isso mesmo você deve perceber muito bem quem vai tocar. Estão conversando, o papo está bom, então você toca. Procure ser leve nisso, tocando primeiro aos braços ou as costas. Deixe que suas mãos expressem carinho. Você pode ganhar uma pessoa nesse momento. Se seu toque for muito bom é bem capaz que ela goste e queira mais.

Mas nunca seja invasivo no toque. Pode até ser cara-de-pau e ousado tocando de surpresa. Mas, por favor, fique atento ao modo como a pessoa recebeu suas mãos. E não insista se não estiver bom para ela, se manque. Se ela estiver gostando muito, vá em frente, continue acariciando-a.

Cursos de massagem são excelentes para desenvolver as mãos nas artes do toque. Se você puder faça um desses cursos.

Na hora da cama é que a coisa pega fogo! Então, quanto mais você usar as mãos, melhor. Você pode massagear sua(seu) parceira(o) com toques suaves. Dar alguns apertões. Aliás, a alternância entre toques suaves e toques mais apertados é uma sabedoria que o leva ao êxtase sexual. Durante o sexo você pode usar as mãos para diluir alguma tensão do corpo. Por exemplo: estando por trás da outra pessoa enquanto faz a penetração, você massageia sua nuca ou, estando por baixo de alguém, você pode massagear suas coxas.

Sem contar que pode usar as mãos diretamente no sexo do outro, nas nádegas, no ânus, nos bicos dos seios. Você pode pôr o dedo dentro da orelha ou da boca do outro. Pode introduzir o dedo na vagina ou no ânus. De toda forma, sempre lave bem as mãos antes do sexo. Assim você poderá tocar o companheiro com as mãos limpas.

2002-10-01T18:46:00.000-07:00